幸福本身不只是讓人感到愉悅，而且還讓人更健康。那么，決定幸福的因素有哪些？又怎樣去讓自己幸福呢？
據(jù)國外媒體報(bào)道，也許在日常生活中，很多人會問道，你幸福嗎？什么是幸福，解釋為“心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)。一種持續(xù)時(shí)間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情?！焙芏嗳藷o法確定幸福究竟是什么，是金錢、地位還是僅僅為心情。對于幸福，每個(gè)人都有自己的看法。
日前，《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》刊文認(rèn)為，幸福與年齡無關(guān)。當(dāng)人們步入老年的時(shí)候，很多人可能認(rèn)為那些老年人不會幸福，其實(shí)不然。生活并不是一個(gè)從高往低的過程，不是一個(gè)呈下坡路的趨勢。而是一個(gè)從高到低并再次回升的U型趨勢。
經(jīng)濟(jì)學(xué)新分支有一個(gè)奇特的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們成年后一般會感到生活很愉快。而到中年時(shí)觸及到了中年危機(jī)生活狀況會感到糟糕，但比較令人吃驚的是，到了老年，人們會感到他們得到了他們所追求的幸福。此外，經(jīng)濟(jì)學(xué)新分支一直在探討幸福衡量的標(biāo)準(zhǔn)。而有些觀念也已經(jīng)滲透到了政策的制定當(dāng)中。
在不丹國，國民幸福感概念已經(jīng)貫穿到了整個(gè)國家發(fā)展的計(jì)劃當(dāng)中。所有新政策必須具有類似于其他國家評估開發(fā)項(xiàng)目對環(huán)境影響的GNH評估過程。在2008年，法國總統(tǒng)薩科齊曾經(jīng)請求經(jīng)濟(jì)學(xué)家研究一套比國內(nèi)生產(chǎn)總值能更全面反映國民滿意度的辦法。在英國，首相卡梅倫也與上個(gè)月宣布，政府將開始匯集有關(guān)人們康樂安寧方面的信息。這些都表明，在很多國家，都很重視國民的幸福感。
美國有很多關(guān)于這方面的調(diào)查，統(tǒng)計(jì)學(xué)家用調(diào)查獲得的大量數(shù)據(jù)來尋找一般規(guī)律，而不是僅靠少數(shù)人的感覺得出結(jié)論。一般他們會向受訪者提出兩類問題，一是對生活的評價(jià)，二是在任一特定時(shí)期內(nèi)的感受。第一類問題涉及受訪者對生活的全面思考和總體感受。第二類是人們近期體驗(yàn)到的幸福、滿意、憤怒或是焦慮等感受。
調(diào)查認(rèn)為，幸福很可能和四個(gè)因素有關(guān)，即性別、個(gè)性、外部環(huán)境和年齡。
大體上看，婦女會比男人略感幸福。但她們也對精神壓抑很敏感，有20%-25%的婦女在人生中某個(gè)時(shí)期都經(jīng)歷過精神壓抑，而男性僅10%。它表明這些女性可能經(jīng)歷過極端情感，或者表明大多數(shù)女性很愉快，而一小部分的人生經(jīng)歷比男性更悲慘。
那些情緒不穩(wěn)定易波動，例如經(jīng)常憤怒、內(nèi)疚或者焦慮以及神經(jīng)質(zhì)者往往就感受不到幸福。而那些外向型的人卻更容易感到幸福，他們愿意參加團(tuán)隊(duì)合作，愿意和人打交道。學(xué)術(shù)界認(rèn)為，對事物有豁達(dá)態(tài)度，有幽默感的外向性格人群會感到更幸福。
俗話說環(huán)境總會影響人的心情，幸福也與環(huán)境有關(guān)。生活中的彼此關(guān)系、教育、收入和健康等因素影響著人們的感覺。一般來講，失業(yè)會給人造成郁悶的情緒。此外，教育也會使人感到幸福，受教育程度越高，幸福感也就越高。
有對各個(gè)不同的年齡段的人們幸福感的調(diào)查。結(jié)果顯示，70歲人群要比30歲人群幸福感更高。人在不同年齡段有不同的行為方式。年長者的爭執(zhí)會更少，對沖突的解決辦法會更周全。他們控制自己情感的能力更強(qiáng)，更少生氣。還有一種解釋老年人幸福感更高的原因認(rèn)為，可能不得不接受他們每個(gè)階段的長處和短處，放棄夢想成為企業(yè)高管，或社會顯貴的努力，而安于現(xiàn)狀。接受衰老的事實(shí)可能就是解脫，正如有名人所言，在人們放棄想要更年輕的努力后，日后的生活才會更愉快。
但其實(shí)無論怎樣，幸福本身不只是讓人感到愉悅，而且還讓人更健康。英國精