1、
自從有了微信，有了微博，我們都患上了一種“情不自禁打開刷一刷”的病。
那當(dāng)我們?nèi)滩蛔∪ニ⒁幌碌臅r候，這個忍不住的到底是什么呢？我們期待的又是什么呢？
如果用一個詞去總結(jié)，或許可以把它叫做“新鮮的刺激”，比如有人給你點贊，比如你關(guān)心的人發(fā)了一條動態(tài)，比如時不時會遇到的讓你眼前一亮的喜歡的信息。
這些新鮮的刺激，它會讓你獲得一種快感，這種快感，如果在深入一步，它來自于我們大腦分泌的多巴胺。
多巴胺作為我們大腦獎勵系統(tǒng)最核心的一部分，它從來不曾停下對我們行為的影響。
每一項行為背后，都有它的身影，也許是被獎勵后強(qiáng)化成的習(xí)慣？還是沒獎勵最后中止，從而對一個行為開始厭煩或者抗拒。
但是，很多事情，只有在第一次的時候會有多巴胺的獎勵，當(dāng)你知道下一次也能獲得的時候，驚喜沒了。多巴胺獎勵就沒了。
那么朋友圈是怎么讓你不斷的一次又一次分泌多巴胺的呢？
沒錯，就是隨機(jī)性，不確定性。
2、
美國心理學(xué)家斯金納對于上癮機(jī)制，專門做過一個研究，他們用小白鼠設(shè)計了一個實驗。
這些小白鼠分三組，分別放在三個被不同設(shè)計的籠子里。
第一個籠子里，小白鼠踩一下踏板，就會掉下食物。
第二個籠子里，小白鼠踩5下踏板，才會掉下食物。
第三個籠子里，小白鼠踩踏板的過程中，食物掉下來完全是隨機(jī)的，有時候會掉，有時候沒有。
結(jié)果就是，第一組小白鼠，立即發(fā)現(xiàn)了這個裝置，然后通過這個去獲取食物，但是很快他們會厭倦了，最后只是在餓了的時候去踩一下。
第二組小白鼠，一開始發(fā)現(xiàn)后也踩了，但是沒有食物，不過他們沒有放棄，在玩鬧過程中，他們逐漸發(fā)現(xiàn)了食物掉下來的規(guī)律，不過隨著對規(guī)律的熟悉，他們也和第一組一樣，餓了才去踩5下。
而第三組對照組，就完全不同，他們和第二組一樣，在踩的過程中獲得了食物，但是因為規(guī)律是不確定的，獎勵是隨機(jī)的，這導(dǎo)致他們瘋狂的愛上了踩這個踏板，不管餓不餓，小白鼠都在玩這個。
最后斯金納總結(jié)出，強(qiáng)化老鼠習(xí)得行為的最佳方式是隨機(jī)安排獎勵。
因為隨機(jī)，才會入迷，才會上癮。
3、
斯金納的實驗，解密了社交媒體讓你上癮的核心機(jī)制。
為了獲得那個隨機(jī)的不確定的新鮮刺激，你一次又一次的去刷一刷。每一次“新鮮的刺激”信息的出現(xiàn)，都會通過驚喜腦回路，讓多巴胺不斷的出現(xiàn)，從而讓你加強(qiáng)刷朋友圈的行為。
這種不確定的獎勵，從而去強(qiáng)化一個人的行為的機(jī)制，可以說是進(jìn)化留在我們?nèi)诵陨钐幍酿佡洝?/span>
比如為什么相對于男性，女性性行為的高潮是不確定的？因為這會讓女性更多去找男性性交，從而讓對方不舍得拔D無情，留下一個人撫養(yǎng)孩子的大風(fēng)險。
這個在進(jìn)化心理學(xué)里面，專門有一個結(jié)論，因為直立行走，女性骨盆的收縮，導(dǎo)致孩子不能像猴子一樣生出來就能跑能跳，也就是說提前出生了。
自然而然撫養(yǎng)成本和撫養(yǎng)風(fēng)險也增加了，于是女性開始進(jìn)化出能留下男人一起撫養(yǎng)后代的機(jī)制，比如一年四季隆起的胸部（讓男人覺得處于哺乳期，猩猩只有哺乳期才會隆起），比如因為不確定高潮帶來的對于性的追求等等。
一夫一妻制也開始慢慢演化形成了。
這也說明，通過不確定性來強(qiáng)化行為的機(jī)制，遠(yuǎn)在我們?nèi)祟愔埃“资笾?，就刻在我們基因深處，來源于生物進(jìn)化的最開始那一段。
我們逃避不了，所以能讓你上癮的東西，比如尼古丁、酒精、毒品、老虎機(jī)等等，我們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。
4、
雖然這些阿片類的藥物、賭博和酒精這些早就被社會熟知的上癮物質(zhì)，我們都明白其危害。
但是當(dāng)科技開始發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)這